PILATES

“Etter 10 ganger vil du føle forskjell. Etter 20 ganger vil du se forskjell. Etter 30 ganger har du en helt ny kropp.” - Joseph Pilates

Hva er Pilates? 

Pilates er enkel, skånsom og effektiv styrketrening som passer menn og kvinner i alle aldre - hver enkelt øvelse tilpasses individuelt.

Fokus er statisk styrke. Den indre støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av, slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte. Skjevheter i kroppen som kan forårsake smerter og skader blir rettet ut.

Pilates trener hver muskel i kroppen, beveger alle leddene, og pusten setter i gang dype prosesser. Neurologisk setter øvelsene i seg selv  igang menneskets organiske bevegelsesmønster og programmerer kroppen inn i korrekt bevegelsesmønster. 

Pilates passer i utgangspunktet alle, og er et bra alternativ for deg som belastes av andre treningsformer på grunn av skader eller smerter. Pilates er utbredt trening blant dansere og toppidrettsutøvere, og er anbefalt av fysioterapeuter. Mange kjendiser sverger til Pilates, blant andre Jennifer Aniston, Madonna og Jennifer Lopez.  

TRIBAL MAGEDANS

Hva er Tribal magedans og hvordan oppsto det? Her får du en kort innføring!



MAGEDANS (Raqs Sharki)

MAGEDANSENS RØTTER

Orientalsk magedans danses i Midtøsten, Tyrkia og Nord-Afrika og er en av verdens eldste kulturdanser. Det er ulike teorier om hvordan dansen har oppstått. Noen mener den har oppstått i egypt, mens andre mener den stammer fra India og har spredt seg derfra med sigøynere. Dansen er flere tusen år gammel og har blitt brukt i religiøse sermonier, fruktbarhetsritualer og festlige sammenhenger i tillegg til å være ren underholdning.